http://dud51.net/cpads10/ ヨガの呼吸法は、人間を含む哺乳類のもつ本来の呼吸法なのや。へその下の丹田ちうトコを意識しながら、おなかから呼吸をするのが腹式呼吸や。 ja Copyright 2008 Tue, 15 Apr 2008 06:08:19 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 　医食同源、ちう言葉が中国にはあるんや。 日頃の食事から病気を予防し、治療する、ちう意味や。 また、健康には腹八分目がええちう言い伝えもあるんや。 痩身にもええとききまんねんね。 　昔は食生活も貧しく、今よりも重労働で労働時間も長かったちうワケやが、そないな状況でも腹八分目が健康にええと言われておったんや。 ほんで現在は、重労働も少なく、労働時間も短く、体を動かす事がほとんどない人がいる中で、食品は豊富にあるんや。 腹六分目くらいで十分やのでは、と昔と比べたら思うで。 　やから、ようけの方が運動が少ない割に食べ過ぎとるのだと思うで。 痩身・ダイエットは、摂取したカロリーと消費したカロリーの差で決まるさかいに、それほど難しくおまへん。 肉体的なことだけでなく、精神的にも社会的にも、健全であるちうことが健康なのや。 　英語のセリフではdiseaseとええまんねんわわ。 安楽をeaseと言おるけどダンはん、disがついておるさかいに安楽やない、ちうことになるんや。 今の時代は、どエライ便利で、豊やけどアンタ、そのために人間関係が希薄になり、自由と権利をはきちがえとることがようけ、人間性に問題が起きてきていまんねんわわ。 それに伴い精紳病を抱えた人が増えてきていまんねんわわ。 そのためか、昔では考えられへんような残酷な事件が起きとるのも事実や。 貧しい時代こそ心は豊かだとも言おるけどダンはん、今の時代をみればそうかもしれへん、と頷けてしまいまんねんわわ。 　日本は、医療、衣食住、福祉、経済、国際的な協力やらなんやら、先進国の仲間入りをし、今や先進国の中でもトップレベルになりよったと言われていまんねんわわ。 寿命も世界一やので、どエライ健康な国にみえまんねん。 　せやけどダンさん・・・患者数は増加する一方で、医療費はうなぎ上りや。 　そうした現状の中で、鍼灸師が法律の範囲の中で出来る治療が沢山あるんや。 WHO（世界保健機構）で認められとる適応症はもちろんやけどアンタ、細分化しとる現代医学に対して、病気を大局的にみる鍼灸の東洋医学は、その特徴を生かし広く国民の健康に貢献できると思っていまんねんわわ。 また医療だけではなく、平和への努力、安全な国にしようとする努力も、治療師としてすべき心構えではおまへんのかと思うで。 僕の治療は東洋医学が中心やけどアンタ、西洋医学を融合させて、一番ええ方法での施療をしたいきたい、と考えていまんねんわわ。 　鍼灸では、腰痛、膝痛、内臓疾患、神経痛、痩身・ダイエット、肩こり、五十肩、スポーツ障害、不眠、頭痛･･･の順に、みえる患者はんが多いや。 あまり知られてへん治療やけどアンタ、不妊、逆子の治療,赤ちゃんの夜泣き,ED等でみえる方も。 なにかあってからではとろいので、健康維持ために、定期的に治療される方ももちろん多数いまんねんわわ。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_60.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_60.html 020痩身 Tue, 15 Apr 2008 06:08:19 +0900 　エンダモロジーってなに？ 一言で言えば、セルライトを解消するための、痩身効果のある強力なボディトリートメント機器や。 毎日8万人以上が、エンダモロジートリートメントをしとる、ボディトリートメントマシンの定番なのや。 エンダモロジーは、LPG社の開発した機器で、世界110ケ国で使用されていまんねんわわ。 　美容外科クリニックをはじめ、鍼灸院やカイロプラクティック、フィットネスクラブ、エステ、やらなんやらで幅広く使用されていまんねんわわ。 米国FDA（食品医薬局）は「セルライトと局部脂肪のケアに効果がある」と、エンダモロジーのセルライトの除去に対する、痩身効果を認めていまんねんわわ。 　エンダモロジーは、マッサージ効果で直接脂肪層に働きかけ、セルライトをほぐしながら、老廃物の代謝を促進し、リンパ液の循環を改善していきまんねん。 エンダモロジーの効果は、代謝機能がアップし、落ちにくいセルライトを解消してくれ、リンパや血液の循環を改善してくれまんねん。 その結果、太りにくく、痩身してもリバウンドしにくい体質へと誘導してくれ、嬉しいことに肌に張りが戻りきれいになる効果も、謳われていまんねんわわ。 　施術方法としては、事前に身体を温めたり、専用のスーツを着用したりして行いまんねんわわ。 クリニックやサロンによって様々やので一概にはいえまへんが。 効果をあげるために、水分を充分補給しながら行うとええそうや。 「もみほぐしながら、吸引する」その動作なのやけどアンタ、痛気持ちええ位がちょうどええそうや。 これももちろんのこと個人差があるさかいに、オノレにあった方法で行っておくんなはれ。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_59.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_59.html 020痩身 Mon, 14 Apr 2008 23:42:27 +0900 　「脂肪溶解注射」を知ってまっしゃろか？ ピンポイント効果で、思い通りのプロポーションになれると話題の痩身方法や。 脂肪溶解注射とは、直接薬液を痩せたい部分に注射することで、邪魔な脂肪を溶かしてくれまんねん。 しかも手軽で、確実に驚くべき効果が得られるちう、究極の痩身法なのや。 　「メソセラピー」として、ヨーロッパや南米ではすでに一般的、きょうびでは、アメリカでも話題になり流行していまんねんわわ。 フランス人医師によって考案された、脂肪溶解注射によるダイエット法なのや。 　脂肪溶解注射の最大のメリットは、とにかく気になる部分をピンポイントで凹ませることができるちうこと。 全身どこでも施術可能や。たとえばやなあ、太い二の腕、腫れぼったい頬、二重あご、太もも、下腹部や臀部のたるみやでっぱり、ふくらはぎやらなんやらやらなんやら。 オノレのコンプレックス」となっとるトコに注射するだけで、余計な脂肪がたちまち溶けていきまっしゃろから、素晴らしいことに、ボディを思い通りにデザインできるの痩身法なのや。 たとえばやなあやなあ、すっきりとしたフェイスラインにするために頬に注射して、小顔になる！ キュッと締まった足首にするには、ふくらはぎに注射して、好きな洋服をかっこよく着こなせる上半身になるために、背中や二の腕に注射・・やらなんやらちうことが可能や。 　かかる時間は1部位わずか５分！！ 空いた時間にフラっとクリニックに寄るだけで、術前や術後のケアも特に必要ないのやぐに施術出来まんねん。 しかもどエライ細い針を使うのでほとんど痛みがなく、リスクがないのに、効果は脂肪吸引と同じく、脂肪細胞自体をカンペキにカンペキに破壊してしまうので、リバウンドの心配がおまへん。 安心しとっただきたいのが、使用する溶剤は大豆由来の自然素材。 高脂血症や脂肪肝の治療にも使用されておるさかいに、ホンマに安心や。 話題になる理由がわかるんやね。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_58.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_58.html 020痩身 Sun, 13 Apr 2008 05:14:12 +0900 　まあ、近い将来この言葉を聞くようになるやろうとは思っとったが、先日、さっそくテレビで放映されとったちうわけや。 小児メタボリックシンドローム。 もうすでに基準まであるらしいちうわけや。 　小児メタボリックシンドロームの診断基準 厚労省の研究班によると、小児の場合、腹回り82.5センチ以上を超えると、色々な検査値の異常が増えとることが、確認されたちうわけや。 このため腹回りの診断基準値は、男女とも80センチ以上とされたちうわけや。 （１）脂質は中性脂肪 1dl中120mg以上 　　　または善玉コレステロール 1dl中40mg未満 （２）空腹時血糖 1dl中100mg以上 （３）血圧が最高（収縮期）125mmＨｇ以上 　　　または最低（拡張期）70mmＨｇ以上としたちうわけや。 　腹回り80センチ以上で、診断基準の二つ以上を満たすと“小児メタボリックシンドローム”と診断されるちうわけや。 当然、健康状態が悪くなってもおかしくないと言う事。大人と同じ、メタボと名づけられとるくらいなのやから。 子どもの肥満の大半は、親の責任であるちうわけや。 ウエスト８０センチを超えておらへんとしても、肥満はホンマに気をつけなければいけへんので、痩身をおすすめするちうわけや。 　　 　一方、それと反対に、痩せすぎのガキたちも増えとるちうわけや。 その中でも、痩身・ファッションとしてのやせ傾向が増えとるそうや。 よりどエライ昔はガキの痩せすぎは栄養障害や慢性疾患やらなんやらの病気ととらえとったのやけど・・・。 問題は、きょうびのガキたちはテレビや室内ゲームやらなんやら室内娯楽に費やす時間が年々増えていて運動不足になっとるちうわけや。 特に、筋肉量が少なく、脂肪量が標準的なタイプのガキが増えてきていて、運動不足が原因と考えられるちうわけや。 運動不足の生活が、心肺機能の低下や筋肉の減少を引き起こしとるのや。 　わいには無縁の悩みであるが、友人の子どもがほとんど食べないらしい・・・ホンマに痩せていて、毎食のたびに喧嘩するほど。 しかもその子は男の子で、小学校高学年なのに・・・。 その時期は、随分食べる時期ではおまへんのやろうか？？？ 痩身して格好良く見せたいやらなんやらの、外見的な問題ではおまへんようやけど。 　バランスのよい食生活と、規則正しい生活習慣。 子供だけではなく、大人も気をつけなければいけへんのではおまへんやろうか。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_57.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_57.html 020痩身 Sat, 12 Apr 2008 05:10:07 +0900 　東洋医学を応用したダイエット法で、骨格矯正経絡痩身ダイエット、ちうものがあるんや。 よく東洋医学と聞くと、人体図を想像される方も多いのではおまへんでっしゃろか。 「水」「気」「血」やらなんやらの生命エネルギーが、「六蔵六腑」(体内の内臓)を駆け巡っとる、と東洋医学ではされていまんねんわわ。 　人間のからだには、頭のてっぺんから手足の爪先まで、エネルギーの循環線が、この「六蔵六腑」を補うために、流れとるのや。 この循環線を「経絡」と呼びまんねん。 簡単に言えば、体表と内臓を直接結ぶ役割をする、通路と言えまんねんね。 人が健康体にあるときは、この経絡を生命エネルギーが正常に流れていまんねんわわ。 　せやけどダンさんこの経絡が詰まってしもた時に問題がおこるんや。 人は長年の生活習慣や、ストレスが原因で骨格・筋肉が緩んでしまい、歳をとれば体型が崩れていきまんねん。 ほんで、体型が崩れると、結果としてこの経絡が詰まり、からだの老廃物や余分な水分が残ってしまうのや。 これが原因で、「むくみ」、「たるみ」が起こるんや。 　体型・骨格の歪みちうのは、美容にダイレクトにかかわってくる一番厄介な問題や。 生命エネルギーを正常な状態に戻すことが目的の骨格矯正経絡痩身ダイエット。 骨格バランスや体型が改善されると、代謝機能がアップし、「やせやすい」体質となるんや。 そうすると、自然に余分な脂肪も落ちていくちうことや。 　なお、六蔵六腑の経絡は12。 経絡の詰まりを取り除き、生命エネルギーの流れを正常に戻すには、この12の経絡に沿って、ツボを刺激すればええのや。 骨格矯正経絡マッサージで代謝を高め、むくみ・たるみ改善を図りいつまでも美しくいられるようにしまひょ！ http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_56.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_56.html 020痩身 Fri, 11 Apr 2008 18:19:43 +0900 　プロの手で癒されながら、痩身を成功させよう！をテーマに、シッパイのない痩身エステの選び方をお届けしまんねん。 テーマは「痩身エステ」。 ポイントさえわかれば、湯水のようにお金を使わなくても、オノレに見合った予算内で痩身することが可能なんや。 このの記事を読み終わる頃には、貴女も「エステ・ダイエッター」になれることウケアイ。 思い通りのスタイルをキープしていくためにも、どうぞお付き合いおくんなはれね。 　最初に言っておきまっけど、ただ体重を落とすだけ、ただ細くしたいだけやったら、エステに大金を使う必要なんておまへん。 極端な話をすれば、食べなければ、痩せられまんねん。 　また、骨折した人を思い出してみておくんなはれ。 その部分ちうのは、動かさなければ、嫌でも細くなるんや。 せやけどダンさんそれは、ホンマにわいたちが求める痩身方法でっしゃろか？ 　思い通りの体型を手にぶちこむために、太くて気になる部分だけ細くして、魅力的に痩せるちうわけや。 やけど、自己流で行うダイエットのほとんどが、結果を早く出したいがために極端な行動に走ってしもたり、間違った方法をしてしもたり・・・。 　ほんで知っておきたいのが、エステでの痩身。 健康的にキレイに脂肪を落とすために、痩身についてしりつくしとるプロ達に手を貸してもらうわ。 それこそが、痩身エステの最大の魅力なのや。 　せやけどダンさん、痩身方法といっても数限りなくあるので、どれがオノレに合うのか、その見極めは必要になってきまんねん。 ほんでエステサロンもエステティシャンにも、怖いことやけどアンタ「当たり」「ハズレ」があるんや。 たくはんある痩身法、痩身エステを納得いくまで調査し、オノレのベスト痩身法、ベスト痩身サロンを見つけれるように頑張っておくんなはれ。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_55.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_55.html 020痩身 Thu, 10 Apr 2008 02:41:59 +0900 １、筋肉太りか、脂肪太りか？ ２、汗はかきやすいか？ 痩身エステ探しのために、オノレの体を正確に認識すること。 二つのポイントだけやので、一番最初に確認しておくんなはれ。 　この結果で、もしもあんはんが脂肪太りタイプで、しかも汗をかきやすいタイプならエステに通っとる間、暴飲暴食や不摂生さえせな痩せることが可能や。 が、反対にもし、あんはんが筋肉太りタイプで汗のかきにくい体だとしたら……エステで痩せるにはかなりの覚悟が必要や。 　なんでやねんエステでは筋肉太りの人や、汗をかきにくい人は痩せにくいのでっしゃろか？ それはようけの痩身エステが、「脂肪が燃えやすい」状態にするために、体を温めることで血行と発汗を促す方法やからや。 もしいきなりそういった手法を、普段汗をかきにくい人が受けたら？ 汗が出るどころか、ノボせてしまう危険性があるんや。 　また、過去に運動をしとった人に多い「筋肉太りタイプ」は、汗もかきまんねんし、一見痩身が簡単のように思えまっけど、実はそうではおまへん。 運動をやめてしもたことで、本日この時までさらさら体を動かしていなかった人とくらべても、よっぽど代謝が落ちてしまっとるのや。 ぱっと見て引き締まって見える体でも、実はセルライトがたっぷり、下半身は冷え性、なんてことも多いのや。 　サロンに通いだしてから、痩せにくいち気づいてもとろいので、この時点から、オノレの体、体質をキチンと把握しておきまひょ。 エステティシャンの手で、セルライトはあるけれど脂肪で柔らかい脚と、筋肉で硬い脚、どっちをほぐしやすいかは言うまでもないやね。 　ちうことは、簡単に言うと、エステで痩せるためには、汗のかきやすい体になることや。 もちろん、「汗の出やすい体」作りを、痩身エステで行ってもらうこともできまんねん。 　でも結果を出すためではなく、スタート地点に立つためだけにお金を払うなんて・・・とおもいまへんか？　 ほんで痩身エステに通う前に、痩せるための準備には最適な場所、「発汗サロン」。 文字通り、汗を出すためのサロンや。 ほとんどのトコロが、エステよりも手軽に通えて、金額も安いや。 まずはここから通ってみておくんなはれ。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_54.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_54.html 020痩身 Wed, 09 Apr 2008 19:40:00 +0900 デトックスブームで、ここ数年の間に痩身エステ・発汗サロンの種類もたくはん増えたんや。 その中でも特に人気なエステ・サロンなのが・・・ １、よもぎ蒸しのサロン 座った椅子の下からあらかじめブレンドされたハーブの蒸気をたいて、体や粘膜を直接温めることで発汗を促しまんねん。 呼吸器や粘膜から蒸気をたっぷりととりこむことができるので、ハーブが持つ健康効果も期待できまんねん。 【こないな人にオススメ！】 ○ハーブやアロマの香りが好きな人 ○特に下半身に冷えを感じるひと ２、酵素風呂やセラミックサンドバスのサロン 酵素を混ぜて発熱させたおかくずや丸いビーズ状にした無数の石で満たした浴槽に入り、ほんで発生する遠赤外線で全身を温めまんねん。 おかくずやビーズの重みによる全身への指圧効果も期待できまんねん。 【こないな人にオススメ！】 ○お風呂気分で入りたい人 ○個性的なものが好きな人 サロン情報はここでチェック！ ３、、岩盤浴サロン 湿度の高い部屋に入って、温めた岩盤プレートの上に寝転がるだけの簡単温浴。 １セット20分で途中休憩をはさみながら温まっとると、やがて滝のような汗が全身から噴出しまんねん。 きょうびは一人用のカプセル型も人気や。 【こないな人にオススメ！】 ○ドライサウナが苦手な人 ○気楽にゴロゴロしながら汗をかきたい人 ４、ゲルマ温浴サロン 両手両足を浴槽につけて、約20〜25分じっとするだけ！　有機ゲルマニウムには体の中に入ると血液の循環を促し、老廃物を体外に排出する特性があり、それを溶かしたお湯に手足を浸けると大量に汗が出てきまんねん。 【こないな人にオススメ！】 ○短時間でさっさと汗を出したい人 ○サウナは息苦しさを感じて苦手な人 　汗を出した後は、その分だけ体重が落ちまっけど、それは痩身したわけではなく、水分が蒸発しただけやので喜んではいけまへん。 ほんで汗をかいたら、じぇったい水分を補給！水分補給をせんとエライことになるんやよ。 汗をかきやすくして、代謝のええ体にすることが、発汗系サロン・エステの目的や。 水分お補って体重が戻っても一切気にせず、どんどん汗をかいてどんどん水分を取り、痩身しやすい体作りをめざしまひょ。 　通う頻度やけどアンタ、「今年ゼッタイ痩せたい！」ちう人は短期集中で通っておくんなはれ。 夏はもうすぐほんや、週に詰められるだけ詰めて、さっさと痩せやすい体になりまひょね。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_53.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_53.html 020痩身 Tue, 08 Apr 2008 11:43:58 +0900 　サロンの探し方・選び方について。 ええ痩身サロンを探すために、まずしてほしいこと。 それは１、「情報収集」！ ・フリーペーパーのエステ情報 街中でタダ配布されとるフリーペーパーのエステ情報。体験者の生の声やらなんやらは、ほとんどが広告やので、聞くことは出来ないが、激安のクーポン券や特別料金が設定されとったりと、有り難い情報が多々あるので見逃せへん。 ・エステのポータルサイト フリーペーパーと同じく、広告がほとんどやけど、利点として、１つのサロンを紹介するスペースが大きいことと、同じ条件で複数のサロンを比較できるちうわけや。 ようけの女性誌で、痩身エステの特集が組まれとる春から夏にかけては、入念にチェックしよう！ また、体験者の生の声を掲載しとるサイトもあるちうわけや。 ・雑誌やウェブマガジンの痩身特集 信ぴょう性がやや高めな理由は、情報のようけが美容情報専門の、編集者やジャーナリスト達が目を通したサロンが取材されとるため。 が、細かくネットや本屋で目次をチェックしておくんなはれ。毎月特集しとるわけではおまへんので・・・。 現在はこの３つがポピュラーではおまへんでっしゃろか。　 　フリーペーパー１冊だけでも、どエライ数のサロン情報が載っとるので、ついそれだけで満足してしまいがちやけど、情報はなるべく多めに集めまひょ。 　地域をしぼりこみまひょ たまのリラックスやご褒美で通うサロンと違って、痩身エステとは、痩身するちう目的を達成させるため、ある程度通う必要があるんや。 たまになら技術力の高いエステでも通えアクセスがまっけど、頻繁に、となればなかなか思うようには通えまへん。 休日なら自宅から近いトコで、平日なら仕事帰り、やらなんやら、通える範囲内をしぼりまひょ。 　また営業時間は大事なチェックポイント。会社帰りに行こうと思っても、営業していなければ意味がおまへんからね。 ここで集めた何百とあるサロン情報を、絞り込むため「ふるい」にかけておくんなはれ。 サロン数が十数件くらいに絞られてくるはずや。 ほんでオノレのライフスタイルに合った痩身サロンを見つけておくんなはれ！ http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_52.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_52.html 020痩身 Mon, 07 Apr 2008 22:47:22 +0900 　痩身エステを選ぶ際には、予算の上限を決めておくんなはれ。 「なんぼかけてもええから痩せたい！」ちう方も中にはおるかもしれまへんが、痩せてからはそのときのあんはんのサイズに合った服や、ランジェリーを買わなくてはいけまへんから、無駄遣いせず上限を決めておきまひょ。 「ローンは組まず、ボーナスや貯金でまかなえる程度」がおすすめの目安やね。 エステ代ちうのは、痩せてキレイになりよった後まで払い続けたくないやね。 また、払う金額が細かいと「こないなに払ったんやから痩せなきゃ！」ちう痩身に対する意識も薄れてしまいまんねんわわし、万が一リバウンドやらなんやらしたらもう最悪。虚しさしか残りまへんよ。 ちうわけで、なるべくその時にできる範囲内で支払いは済ませまひょ。 　 　あんはんが気になりよったエステ・サロンを絞り込んだら、いよいよお試しに出かけまんねん。 その時のチェックすべき点は以下の通り。 主なチェックポイントは以下の通り。 ■電話の応対が悪いサロンはNG！ まず電話の応対を厳しくチェック。 これからちーとの間の間お付き合いするサロンや。 スタッフが、オノレのトコの技術を把握しておらへんのは問題外やので、予約の問い合わせ中に、質問にきちんと答えられず保留音が何度も流れたりするようなトコはＮＧ。 きちんとしたサロンかは、電話の受け答え方で、結構分かるものや。 当日のチェックポイント いよいよサロンに向かいまんねんわわ。店内に一歩入ったら、あんはんの納得できるお店かどうか、厳しくチェックしていきまひょ。 ■店内の雰囲気は？ チェックすべきは「豪華さ」よりも「清潔感」！ 掃除はきちんと行き届いておるか、タオルやバスローブは使い回しをしておらへんか、やらなんやらをチェックしまんねん。 ■カウンセリングはわかりやすいか お客にとってはオノレの希望を伝える時間であるカウンセリング。エステティシャンにとっては、ベストな施術を行うために、お客の生活習慣や体調を確認するものや。 オノレの悩みをしっかりわかろうとしてくれて、不安を取り除こうとしてくれとるエステティシャンかを見極めまひょ。 最初から、いきなりチケットやローンの話をしてくるようなサロンはＮＧや。 ■気持ちのええ接客か エステサロンの接客は、丁寧過ぎても、慣れなれしすぎても、居心地が悪くなってしまうもの。 ここについてはもう相性や。 オノレが、どないな風に接してもらうと居心地がええのかを考えた上で、見極めまひょ。 ■施術の良し悪しは？ いよいよメインである体験や！耐えられへん刺激や痛みはないか、施術がオノレの体に合っていそうか、を確認しまんねん。 エステティシャンが、前後で撮影や採寸をしてくれるので、結果がよくわかるためにも積極的に協力しまひょ。 オノレではなかなか確認でけへん後姿やらなんやら、ちーとばかし恥ずかしいかもしれまへんが、体の変身がしっかり分かるし、見比べることでまた自信につながるんや。 ■アフターカウンセリングは納得できる内容か 回数券やお金の話がメインのサロンや、やたら次の予約を急かすような態度もＮＧや。 施術後は、担当エステティシャンが、施術中にあんはんの体を触ってみて、思ったことや感じたこと、ほんでアドバイスを伝えてくれまんねん。 オノレの体を把握するだけの経験や知識があるエステティシャンかどうか、あとはあんはんに合ったメニューや、通う頻度も教えてくれよるさかいに、真剣に聞きまひょ。 　ケツは、ホンマに親身になってアドバイスしてくれとるのか、ここがやはり一番大事やので、それをふまえたうえでしっかりあんはんにあった痩身エステを見極めておくんなはれね。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_51.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_51.html 020痩身 Sun, 06 Apr 2008 21:27:43 +0900 　痩身エステの成功の秘訣は、なるべく当日は契約せんこと！ その日のうちに、次の予約やチケットを購入するのは控えたほうがええや。 たとえ、施術やエステサロンの雰囲気が気に入ってたとしてもや。 今にあんはんは、今すぐ痩せたいと思うあまり、気持ちが先走りしとるはず。 できることなら、いくつか絞り込んだ行きたいエステサロンの体験が終わるまで、とりあえずリピートは保留にすべき。 せやけどダンさん「今日、この回数券を買ってくれたら○％サービスしまんねん！」やらなんやらのセールストークを、痩身サロンではしてくるトコもあるんや。 そないな時は、「●日まで待っとっただけまへんか！？」とすかさず返しておくんなはれ。 そういったトークが多いサロンほど、意外といろいろなことに融通が効く可能性が高いので、セールストークをプレッシャーに感じなくて大丈夫や。 むしろどんどん相談＆交渉してみておくんなはれ！恥ずかしがる必要も、怖がる必要もないやろからね！ 　……こうして色々なトコを回り、試行錯誤を繰り返して、やっとあんはんの納得のいく痩身サロンに出会えたんや！ 「やあお得だし、回数券でも買おうかな」とサイフを開きたいトコやけどアンタ、待った！！ それよりも、まず先に確認しておいておくんなはれ。 お得なプリペイドやチケットを購入する前に・・・ 予約状況やらなんやらの細かいトコや、キャンセルのシステム。そこをきちんと調べておくんなはれ。 １、希望する曜日や時間帯に予約が取れるか ２、キャンセル料のシステムはどうなっとるのか 人気のサロンであればあるほど、平日の夜や土日は混み合うため予約はとり辛いもの。 また、実際通い始めると必ずしもキャンセルを絶対にせんとは言い切れへんと思うので、当日のキャンセルはなんぼか、また、当日だけではなく前日はどうなのか、やらなんやらきちんと調べておいておくんなはれね。 「聞いてなかった！」と後で後悔しても、通用しまへんしとろいや！ http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_50.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_50.html 020痩身 Sat, 05 Apr 2008 15:01:42 +0900 　痩身、ダイエットコースは女性のみならず、メンズエステにおいてもやはり欠かせまへん。 中性脂肪ちうものは、30代にもなると、運動不足や、仕事上でのお酒の飲みすぎやらなんやらで、益々ついてしまいまんねんわわ。 またきょうびでは、中年の方のメタボリックシンドロームが心配され、お腹まわりの脂肪を気にされるかたも、やはり多いや。 スポーツジムに通うとしても、結局は長続きせず、無駄に会費だけ払い続けてはいまへんか？ 　そないなもったおらへんことをするなら、ぜひメンズエステに行っておくんなはれ。 それこそ簡単に、何百回もの腹筋の効果、またゲルマニウム温浴では、リラックスしながら有酸素運動の効果が、メンズエステでは得られるのや。 リンパマッサージや、超音波のマシーンを利用し、なかなか取れなかった脂肪も、無理なく燃焼させてくれまんねん。 　また、部分痩身をしたい人のために、気になる箇所の集中コースもあるんや。 ■二重あごコース 集中的にフェイスラインの脂肪を燃焼させ、あごのラインを取り戻しまんねん。 あごの下のたるみは、それだけで太った印象を与えるもとやろからね。 ■顔やせコース 顔のパックやマッサージにより、顔のたるみを取り除き、顔をシャープにさせまんねん。 やはりちうのは一番目がいくトコやろから気になるんやね。 ■セルライト除去コース ダイエットに天敵のセルライト。　 天敵なだけに、セルライト運動だけでは、なかなか消えてくれまへん。 メンズエステでは、セルライトを除去するために、専用のマッサージ器でもみほぐしまんねん。 そうして、痩身しやすい体を作るのや。 　いずれのコースも、オイルマッサージやアロマにより、リラックス効果があるさかいに、心身ともにスッキリできまんねん。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_49.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_49.html 020痩身 Fri, 04 Apr 2008 04:19:20 +0900 　痩身とは 簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」ちう意味や。 　せやけどダンさん、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのや。 ちうことは、単に痩せる、ちうことではおまへん。 思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」ちう意識から、痩身願望がかきたてられまんねん。 　ほんで、いろいろな痩身方法があるんや。 エステサロンでは、ドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、やらなんやらがあり、美容外科では、脂肪を溶解させる注射やらなんやらが施術されまんねん。 他には、ツボ療法（耳つぼや足つぼやらなんやら）を、行なっとるトコもあるんや。 いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要があるさかいに、くれぐれも用心を。 　カラダを動かして汗をかくことが、痩身のためには一番なのやけどアンタ、やはり自力で行うちうのは、なかなかややこしいようや。 そのため、プロの手を借りる方も、ようけいるのは確かや。 あんはんにあった方法を見つけなければ、痩身はできまへん。 　 　痩身について 自己流で無理なやりかたをすると、反対にリバウンドで太ってしもたり、健康をそこなってしまうことがあるちうわけや。 　では、痩身の方法には何があるでっしゃろか。 それにはまず、食事の管理や運動から始まり、エステや美容外科を利用する等、幅広くあるちうわけや。 無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。 食事は本来、カラダを作るためにあるものや。 余計なお世話やけど、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしまひょ。 　運動方法としては、オノレが長く続けられるものではおまへんと効果がないので、オノレのレベルに合った運動をしまひょ。 たとえばやなあやなあ、軽いジョギングやウォーキング、水泳やらなんやら、種類はいろいろあるので、楽なものから行うこと。 なんでやねんなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っとる人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからや。 そのためにも、オノレがなりたいイメージを明確にさせようわ。 お金に余裕がある人なら、美容外科やエステちう施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段や。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_48.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_48.html 020痩身 Thu, 03 Apr 2008 08:34:17 +0900 　子供もお母はんもみとるとおもうんやけど、実はアンパンマンには、ダイエットの秘訣が隠されとることを知ってた？ え？アンパンマンにダイエットの秘訣？ 「アンパンダイエット」って、みんなは聞いた事ある？ 実はこの、アンパンダイエットに効果がある、ちう調査結果がでとるんだよ。 「アンパンのように甘いもの食べて痩せれたら苦労せんよ〜」と思ったあんはん！！ 実はアンパンダイエットの本が、ちゃーんと出てるんや。 　この方法、最初にいっておくけど、「お腹が空いたらアンパンを食ベる」っていうダイエット法ではおまへんんや。 まさか、そないなダイエット法で痩せるわけがないのは重々承知だよね。 アンパンダイエットの秘密は、アンパンの成分と食事の摂取のしかたにあるんだよ。 あんこ、小豆にはビタミンB1が豊富に含まれていて、そのビタミンB1には疲労回復や肩こり、筋肉痛に効果があるんや。 　まだまだ効果があるよ。 女性に嬉しい食物繊維も豊富やから、便秘解消どエライええし、顔や体のムクミなんかにも利尿効果があるから効果的、更にはサポニン、っていうコレステロールや、中性脂肪を下げる成分も入っとるちうわけや。 あんこさまさまやね。 やから、こういった効果があるからこそ、アンパンをダイエットに取りぶちこむっていう方法は、さらさら不思議なことではおまへんとだと思うんだよね。 　痩身成功のためにも、次のことを用心してね。 食事のとり方やけど、3回の食事のうち１回だけアンパンにするんや。 ただ単にアンパンを食いまくるだけや効果は得られへんからね。 もちろん、ご飯を3食腹いっぱい食べて、間食にアンパンを・・・なんてことは、間違ってもせんようにね。 そないなことしたら、ホンマにアンパンマンになっちゃうよ。 　 　毎日3回ご飯を食べとる人は、野菜スープとかサラダと一緒にアンパンにするのがベスト。 毎日２食の人は、その内の１食をアンパンと野菜やスープ。 でも、最初は我慢しなきゃいけへんよ。 やっぱりこの方法も、我慢が必要なのか・・・と思うかもしれへんけど、最初だけだけやからがんばってね。 我慢といっても、この痩身法は「甘いものがたべれる」ちうメリットがあるし、従来の方法にくらべれば、さらさら楽だと思うんだよね。 でも無理はせず、体調をみてやってみてね。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_47.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_47.html 020痩身 Wed, 02 Apr 2008 21:22:32 +0900 　基本的にダイエットで痩身する方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー＋運動や活動で消費するカロリー」を上回るようにすれば、除々体重は減ちびっと、結果として痩身が成功するちうわけや。 基礎代謝とは、動かずなあんもしなくても、生きていくために体が自然に行っとる活動で、エネルギーは勝手に消費されるちうわけや。 成長期が終わり、代謝も安定した一般の成人に値する一日のエネルギー量(熱量)は、約1200キロカロリー(kcal,Cal)。 でも、日常生活のなかで一日中なあんもせずじっと過ごしとることはほぼないので、当然これよりもようけのカロリーが消費されるちうわけや。 　痩身（ダイエット）の際には、「脂肪」「炭水化物(糖分)」「たんぱく質」の栄養素に注目してほしいちうわけや。 1gあたり、たんぱく質は4キロカロリー、脂肪は9キロカロリー、炭水化物は4キロカロリー、なのや。 　数あるダイエット方法のなかで、単一食品やほとんど一つの栄養素のものをひたすら食べ続けるものや、（たとえばやなあゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、りんごダイエットやらなんやら）、 米(炭水化物)をまるっきし食べない、やらなんやらの大切な栄養素を摂取せんダイエット方法も存在するが、栄養面での極端な偏りは痩身や体重の減少は一時的に成功するものの、場合によっては命に関わるほどの危険を伴うこともあり、その分美容にも悪影響を及ぼすのは言うまでもないちうわけや。 ほんで、そういった無理な形で一時的に減量が成功したとしても、元の食生活に戻せばあっちう間にリバウンドするのは目に見えとるちうわけや。 (TVやインターネットで紹介された偏食ダイエット法が、どれだけ根拠のないもので、体に悪いか。実験データ自体が嘘やったちうこともあれば、不十分な点も多々あるため、 後々になって健康を損なりよったちう例も報告されとるのが事実。） 　他にも、サプリメントを服用するだけで、痩身に成功する(と謳う)ものもあるちうわけや。 その類のサプリメントには「食事の代わりにサプリメントを服用し、満腹中枢を刺激する(結果、摂食量の減少を期待するもの)」と「通常の食事中に含まれとる、熱量となる栄養素の一部を 体の外に出す」もの、大きくわけてこの二種類があるちうわけや。 http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_46.html http://dud51.net/cpads10/2008/04/post_46.html 020痩身 Tue, 01 Apr 2008 14:09:18 +0900