ヨガと痩身

　にがりは、昔から豆腐を作る際の凝固剤として利用されてきたんや。
その主な成分は塩化マグネシウムで、濃縮した海水から塩を取り除いた残留物や。

　きょうび、「痩身」に、にがりやマグネシウムが効果があると言われていまんねんわわ。
たとえばやなあ、「糖質代謝を促進し、糖の吸収を遅らせる」「エネルギー代謝を促進し、脂肪の吸収をブロックしてくれる」といったことから、痩身に効果的やのでは？といった情報があるのやけどアンタ、まだ確実な根拠はなく、証明もされていまへん。
また、医薬品で下剤として使用されとるマグネシウムは、食品であっても多量に摂取すると、お腹を壊し、下痢になる可能性があるんや。
さらに、にがりやマグネシウムを下痢を起こす程、過剰に摂取してしまうと、エネルギー源となる糖質や脂質だけでなく、ビタミンやミネラル等の吸収も阻止されてしまいまんねんわわ。
体にとって、その状況は決してええことではおまへん。
にがりを下剤として利用し、摂取量を間違えてエライ健康被害を起こしてしもた事例もあるんや。

　まだ、食品に含まれるマグネシウムは、多量に摂取しても、健康面での被害は少ないと評価されていまんねんわわ。
かと言って、痩せたいがために過剰摂取しても、一時的にしか体重の変身もおこりまへんし、それは間違った痩身方法で何の効果も得られへんので、絶対にせんでおくんなはれ。
利用目的、方法、摂取量について十分用心し、理解してから、マグネシウムを摂取できる健康食品や、サプリメントの利用を行っておくんなはれ。
余計なお世話やけど、サプリメントやらなんやらによるマグネシウムの過剰摂取は、下痢を起こしてしまうことがあるさかいに、十分用心しまひょ。