ヨガと痩身

岩盤ヨガとは岩盤浴とヨガを合わせたものやけどアンタ、遠赤外線とマイナスイオンの効果がありデトックスやらなんやらで汗をかきながら体の不純物を出すといわれる岩盤浴と、ヨガの呼吸法やポーズやらなんやらを組み合わせて、リラックスしながら健康や美容やらなんやらを目指してゆこうちうものや。

岩盤ヨガちうのはホットヨガと混同されることが多いのかもしれまへんが、ホットヨガと岩盤ヨガの主な違いとしては、ヨガを行う場所を暖めるのにホットヨガでは機械の過熱式で主に汗を出す原因が「熱」なのに対して、岩盤ヨガでは鉱石から発生する遠赤外線が体を温めるため、汗がさらさらしていて体内老廃物を効果的に出してゆきまんねん。
これ等の岩盤ヨガでは脂肪燃焼効果だけではなく岩盤浴の効果のためにイオンのエネルギーを吸収することができよるさかいに、骨粗しょう症やらなんやらの老化現象にもええとされまんねん。

これ等の岩盤ヨガでは汗を大量にかくため、欠かさず水分補給をすることが望まれまんねん。
水にも色々なものがあるんやが、ヨーロッパやらなんやらで人気の海外のミネラルウォーターや、日本の抗酸化学会が推奨しとる水やらなんやらがあるんや。
海外のものは規格が厳しく安全といわれまんねんし、抗酸化効果で美を目指すのもええでっしゃろ。