ヨガと痩身

ここではバランスボールのサイズについてお書きしていきたいと思うで。
バランスボールの大きさは、あんはんの身長が目安になってきまんねん。
バランスボールの大きさは直径ではかるんや。
バランスボールのサイズは大きく分けて下の３つのサイズがあるんや。
55cm、65cm、75cmや。
バランスボール55cmサイズは身長が160cmくらいまでの方。
バランスボール65cmサイズは身長が170cmくらいまでの方。
バランスボール75cmサイズは身長が180cmくらいまでの方。
ウチに書いたサイズはあくまでも、おおよその目安や。
座高や姿勢、エクササイズの仕方やらなんやらによって違ってきまっしゃろから、実際に実物をチェックしてみるのが一番ええと思うで。
バランスボールサイズを選ぶのに困ったらバランスボールの大きさ、あんはんの身長で選んだ場合に微妙なサイズの時がある時もあるんや。
そういう場合は、そのサイズで大きい方のサイズを選びまひょ。
バランスボールは空気をぶちこむとき弾力やサイズをオノレで調節することが可能やからや。
もし大きめの場合、空気を抜いてオノレで調節できまんねん。
せやけどダンさんもしも小さめの場合は、空気をめいっぱええれても、サイズの調整はでけへんからや。
イスの代わりに使う場合、バランスボールが小さい事で正しい姿勢をするのは難しくなってきまんねん。
やろから、みなはんもサイズ選びに困った場合大き目のバランスボールを買った方がええと思うでよ。