ヨガと痩身

うちにも今話題のバランスボールがあるんやけどアンタ・・・
それが、ゼビオスポーツで買った、黄色いバランスボールなんや。
今バランスボールが家にあって、邪魔でしゃあないと思ってるそこのあんはん！！！
それは違いまんねんわわよ！！
今人気がでてきとるので、ご存知の方も多いと思うんやが、バランスボールは、ソフトなゴム素材でできており、エクササイズやらなんやらが簡単にできるちうので大人気なのや。
丸いボールやろから、正しく座るのも最初はややこしいやけどアンタ、その座るだけでもエクササイズになってるんや。
肩こりや腰痛に悩んでる女の方は少なくないと思うで。
その凝りの原因は、筋肉の使い方が偏って血のめぐりが悪くなっとるので、おこるのや。
筋肉を的確に動かして、バランスのええ運動をすると改善できるのや。
ほんで、このバランスボールがええアイテムなのや。
はじめはやってみると、うまく座るのがややこしいのやけどアンタ、だんだんコツをつかんでくると、座りながらお尻を前後・左翼翼右翼翼に動かしてエクササイズできるようになるんや。
バランスボールは軽く運動するだけで、骨盤周辺の筋肉がしっかり鍛えてくれまんねん！
バランスボールのええトコやけどアンタ・・・
・バランスボールを使う事で姿勢が良くなるちうわけや。
・。普段使いまへん筋肉を鍛えてくれるちうわけや。
はじめは猫背で血のめぐりが悪かった人も、背筋が伸びて姿勢が良くなるので、背中の筋肉が緩んで血流が上がるんや。
要するになあ、代謝もアップするちうことや！