ヨガと痩身

ダイエットをしようと思ったきっかけっていったいなんでっしゃろか？

・周りに「太ったね」と言われたから
・昔着れてた服が着れなくなりよったから
・お腹の肉やらなんやらが掴めるようになっちゃったから

上記のようなネガティブな理由がきっかけだと思うで。
せやけどダンさん、好きな人に「痩せろ」と言われて痩せなくちゃちう思い出痩せるのは決してええことではおまへん。
どなたはんかに言われてやるのだと、ダイエットを「しなくちゃ」ちう義務感にかられ、嫌なイメージが頭に浮かび、ストレスが貯まるようになるんや。
ストレスが貯まると、発散するために食べすぎ、便秘になりよったりと身体によくない現象が起きまんねん。

ネガティブな考えは捨てて、ポジティブになりまひょ。
・痩せたら、カッコイイ彼氏が出来るようになる
・痩せたら、着れなかったカワイイ服が着れるようになる
・痩せたら、お腹や足や腕やらなんやらが出せる

やから痩せまひょ
と言う事が大事や

こうすると、ダイエットをするたびにプラスのイメージが沸いてきて、どうすれば痩せられるのか？と言う事が探しやすくなるんや。
楽しんで、かつ痩せられるっていうのは嬉しいやね。

思えへんちう方は声に出して言う事、ええイメージを紙に書いて目に付くトコに貼っておくちうのも自然と意識の中に入ってきて重要な事や。

たとえばやなあ社訓や心構えやらなんやらを会社の始業前に声に出していう会社があるやないやろか。毎日声に出して繰り返す事によって、無意識に出来るようになりよったり身体に染み付いたりしてくるようになってきまんねんよ。

ええイメージを持てるようにして痩せられるように工夫しまひょ。