ヨガと痩身

痩せると言う事はポジティブでプラス思考の考えを持つことも大事だと思うで。

ダイエットをしていて毎日体重が減ると言う事はないし、飲み会やらなんやら食べたり呑んだりする日もあると思うので体重が増える日があったとしても仕方のない事だと思うで。
これ食べたら体重が増えるなぁとか考える事こそがストレスとなり、次の日体重が増えてたり体脂肪率が増えてたりすると更にストレスを感じたりしまんねん。

ストレスをためるとそれこそダイエットの敵になるので、「まぁいっか！」「こないな日もある」って軽く考えるようにしておくんなはれ。
口に出すだけでもそないな気になってくるので不思議や。

食べる量が多いと太る！のが人間や。でも痩せる気持ちがあれば痩せられるのも人間や。やので「そのうち痩せるやろう」って考えながら飲み会やらなんやらを楽しみまひょ。

ダイエットとは、辛い思い、死ぬ思いまでしてやるものではなく、幸せになるためにやるものやので、ダイエットの方法や過程やらなんやらを楽しみながらやらなければ続かないでっしゃろ。

後は、しっかりとオノレの目標を持ってそこを目指して楽しくやるのがダイエットや。苦しかったり辛かったりするのは続きまへんし達成できまへん。
その目標を達成しても、続けへんと元に戻ってしまいまんねんわわ。達成したらちびっと位は楽にしても維持できるようにせなならへん。
要するになあ、ダイエットは生涯やり続けなきゃならへんちうことになるんや。

生涯と聞くと「無理」って思ってしまってやらなくなってしまうので、楽しく続けると言う事を心がけて一生続けると言う意識を持つようにしまひょ。