ヨガと痩身

　痩身とは
簡単に言葉の意味として表すなら、「痩せた身体」ちう意味や。
　せやけどダンさん、外見と内面も磨き、健康的に美しいカラダを作ることが、美容面でいう痩身なのや。
ちうことは、単に痩せる、ちうことではおまへん。
思春期あたりから、女性は特に異性の目を気にしだして、「キレイにみられたい」ちう意識から、痩身願望がかきたてられまんねん。
　ほんで、いろいろな痩身方法があるんや。
エステサロンでは、ドームサウナやハンドマッサージ、超音波を使ったマッサージ、やらなんやらがあり、美容外科では、脂肪を溶解させる注射やらなんやらが施術されまんねん。
他には、ツボ療法（耳つぼや足つぼやらなんやら）を、行なっとるトコもあるんや。
いずれの方法も、適切なカウンセリングを受けてから行う必要があるさかいに、くれぐれも用心を。
　カラダを動かして汗をかくことが、痩身のためには一番なのやけどアンタ、やはり自力で行うちうのは、なかなかややこしいようや。
そのため、プロの手を借りる方も、ようけいるのは確かや。
あんはんにあった方法を見つけなければ、痩身はできまへん。
　
　痩身について
自己流で無理なやりかたをすると、反対にリバウンドで太ってしもたり、健康をそこなってしまうことがあるちうわけや。
　では、痩身の方法には何があるでっしゃろか。
それにはまず、食事の管理や運動から始まり、エステや美容外科を利用する等、幅広くあるちうわけや。
無理な食事制限はかえってリバウンドを生み出す。
食事は本来、カラダを作るためにあるものや。
余計なお世話やけど、噛む回数が少ない人ほど、肥満傾向であることが多いので、よく噛むようにしまひょ。
　運動方法としては、オノレが長く続けられるものではおまへんと効果がないので、オノレのレベルに合った運動をしまひょ。
たとえばやなあやなあ、軽いジョギングやウォーキング、水泳やらなんやら、種類はいろいろあるので、楽なものから行うこと。
なんでやねんなら、カラダを動かすことに対して、苦手意識を持っとる人が多いため、結局続かない・・といったことがやはり多いからや。
そのためにも、オノレがなりたいイメージを明確にさせようわ。

お金に余裕がある人なら、美容外科やエステちう施設の痩身コースを選ぶのも一つの手段や。