ヨガと痩身

　痩身のためにダイエットで食事制限を行うと、体では『栄養が不足しとる状態だ』と認識され、人が生きていくために備わっとる『ホメオスタシス』ちう機能が働きまんねん。

　ホメオスタシスって？
生きていく為に必要な、エネルギーの消費を減少させる機能の事や。
要するになあ、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるちうことや。
食事が長期間取れへん場合やらなんやらに、このホメオスタシスちう機能が働き、生命の維持を助けるのや。
やので、ダイエット時は大抵の場合栄養不足になっていまうので、ホメオスタシスが働いてしまうのや。
そうすることにより、『本日この時までと変わりなく食事制限しとるのに、さらさら体重が減りまへん』ちう症状が出てきてしまう訳や。
ホメオスタシスの機能が、減ってしもた食事量でも身体は維持できる、エネルギー消費をよりどエライ昔と同じに戻しても大丈夫、と理解するまでに約1ヶ月程掛かるんや。
ちうことは、その間は何の変身もみられへんため、努力して食事制限をしていても無理だ、とダイエットをやめてしまうわ。
この挫折が、リバウンドを引き起こすのや。
もういっぺん言おるけどダンはん、ホメオスタシスは、理解するまでに一ヶ月かかるのや。
要するになあ、ダイエットを挫折して食事を元に戻しても、ホメオスタシスは機能し続けとるちうことになるんや。
その状態でダイエット前と同じ食事を取ってしまうと、前よりも少ないエネルギーしか使いまへん身体になっとるため、ダイエット前より余分なカロリーとして蓄えられ、結果痩身はシッパイし太ってしまう、リバウンドしてしまうちうわけなのや。

　しかも、満腹感を感じる機能にズレが生じとるため、食事量がダイエット前よりも増えてしまいまんねんわわ。
結果、何度もリバウンド繰り返してしまうと、太りやすく痩せにくい、痩身から遠い体質になってしまうちうわけや。