ヨガと痩身

ホットヨガスタジオの「オー」は、ホットヨガを通して健康づくりやリラックスをしたい人に向けられたものや。
ホットヨガを通して体をあたため、深い呼吸を行いからだの外からだけでなく内側からも本来の体の持つ機能を取り戻してゆきまんねん。

オーは、これ等のポイントを実践するに当たってＥ（エレガンス　優美な時間）、Ａ（アコード　調和の取れた精神と肉体）、Ｕ（アーバニティ　洗練された美しさ）ちうＥＡＵ（オー）によってオノレの理想を手に入れようちう考えによってつけられた名前や。

オーでは、どシロウトの人からじっくりホットヨガに取り組みたい人まで色々なコースが用意されていまんねんわわ。
オーの店舗は関東から関西、九州に渡るさかいに詳細なスケジュールの確認は各店舗に問い合わせるとええでっしゃろ。
コースとしては、どシロウトならビギナーコースで汗をかくこととリラックスすることに重点をおき、3ヶ月ほどたったトコでベーシックコースに移るとええでっしゃろ。
6ヶ月を過ぎる頃にはアクティブコースに入ってみるのもええかもしれまへん。
また、体力に自信のある人や脂肪の燃焼を目的にしたい人向けに越しまわりや背中、二の腕やらなんやらを重点的に刺激してゆくコースもあるようや。