ヨガと痩身

指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓やらなんやらの働きをよくするものや。
普通のヨガよりも準備等が少なく自宅でも行いやすいこともありダイエット法としても人気があるようで、雑誌やテレビにて報道されることも多いようや。

東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっとる場所のようやけどアンタ、指ヨガのやり方としては両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めよるさかいに体の働きがよくなる上にダイエット効果もあることになるんや。
主な効能としては便秘や肩こり、冷え性や高血圧やらなんやらにもええようや。
指ヨガを解説した本も売られとるようやけどアンタ、この本は指ヨガの考案者の深堀真由美が書いた本で気軽に行えるため布団の中やお風呂の中でも行う人がいるようで、２週間で２キロ痩せたちう人もあり寝つきが良くなりよったとか、便秘が解消されたやらなんやらちう実際の声やらなんやらもあるようや。